Достаточно долго я делала выбор не в свою пользу.
- Выбираешь ли ты себя, когда тебя никто не выберет?
- Найдешь ли ты в себе сама собственную ценность, когда все тебя обесценят?
Самое обескураживающее, что самооценка - это личное дело каждого. Никто не обязан ее нам поднимать. Никто другой нам в этом не поможет. #ПравдаЖизни
Пока я шла к этому осознанию, пока я ЖДАЛА, что окружающие начнут меня ценить, а я сама себя как-нибудь потом, я наделала кучу ошибок. Потеряла время и упустила возможности. Звучит банально, но в реальной жизни это очень печально.
🔴Ошибка 1.
Недооценивание вопроса о самооценки:
▪️«То, как я себя оцениваю, не имеет смысла.»
Часто истоки этой мысли в родительских сценариях про «хорошую» и «плохую» девочку, детские травмы. В нашей голове формируются искаженные причинно - следственные связи:
▪️«Учиться, чтобы быть успешной»
▪️«Выйти замуж, чтобы быть счастливой» и тд.
🔴Ошибка 2.
Переход в крайность:
▪️Чтобы начать ценить себя, надо стать плохой девочкой.
▪️Чтобы выражать свои чувства и эмоции, надо на всех срываться и злиться.
▪️Чтобы тебя уважали, надо быть выше всех.
И тут большой риск уйти в эгоизм. А это совсем не про самооценку.
🔴Ошибка 3.
Неумение договариваться с собой, слушать себя и идти за собственным мнением.
▪️А что скажут об этом другие?
▪️А как правильно?
По большому счету эти вопросы отводят нас от своей же собственной жизни:
«А чего хотите именно я?»
🔴Ошибка номер 4. Самая сложная.
Создавать «замкнутые круги». Например, ругать себя за низкую самооценку или отвергать отвергнутые части себя, еще больше критиковать себя из-за ошибок и т.д.
🟢Что мне в итоге помогло?
Ни книга, и даже не десятки книг.
Ни марафоны желаний.
Ни аффирмации.
Ни визуализация и карта желаний.
Сорри, если сейчас кого-то обломала и разочаровала.
1.✅ Мне помогло знание механизмов формирования самооценки и конкретных инструментов работы с ней. Спасибо моим курсам повышения квалификации «Консультант по личностному росту».
2.✅ И личная терапия, потому что в процессе «поднятия с колен» своей самооценки нужна обратная связь. Ее мог мне дать лишь человек, который способен НЕ ОЦЕНИВАТЬ меня и МАКСИМАЛЬНО поддерживать.
‼️Что поможет вам?
Моя Школа осознанности, где тема августа - самооценка. Я даю то, что сработало у меня и у моих 1000 клиентов.
💯Системно. 💯Доступно. 💯Понятно.
Школа осознанности - достойная альтернатива личной терапии.
Стоимость 1000Р. Запись в Директ.
